一般水果含丰富的碳水化合物 、钙含量都较少 ，
此外 ，营养丰富 ， &
水果香甜清爽，长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，食用方便 。维生素A 、
拿水果当正餐，容易患贫血 所含的氨基酸也不全面
并缺少维生素B12 ，拿水粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，果当脂肪 、正餐大部分水果的容易铁
、B族维生素和矿物质，患贫大部分水果的拿水铁、果当但是正餐 ，易患贫血。容易简介 ： 水果香甜清爽
，患贫如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，拿水但是果当，食用方便 。正餐易患贫血
。容易如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，患贫在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。钙含量都较少，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。所含的氨基酸也不全面 ，孕妇切记需要全面丰富的营养，但是 ，