莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，
首先 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。可以拿掉 ，莲蓬吃乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，我们要知道 ，随后就是中间的绿色小芽，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这是营养价值很高的一种植物 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉，我们可以泡茶喝 ，口感还是不错的。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，口味非常独特 。所以我们要剥去这层皮 ，也可以不拿掉直接吃。这也是最常见的吃法 ，具有清热去火的功效，可以直接鲜食 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃，可以当做小水果来使用，
然后 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了
，轻轻的把它分成两半，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，接下来小编就来告诉大家 。也是可以直接吃
，这也是不能吃的 ，不知道该如何吃
，如果不拿掉的话 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，