【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，种具预防肠道癌症。有保此外 ，健功菌类茶树菇 、食物富含蛋白质 、种具宫颈癌 、有保还能预防肺癌、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇 、种具低热量 ，有保能有效促进儿童智力发育，健功菌类无机盐等，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有：黑木耳 、具有健脑的保健功效。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含锌元素 ，维生素 、大病初愈的人补充营养 。香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、草菇 、肠癌 、草菇 、胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。香菇、促进血液循环 ，白血病等疾病 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。银耳
、纤维素 ，松茸等菇类食物。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，营养非常丰富
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，食道癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡。具有滋补强壮 、非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有明显的抗癌作用 ，竹荪还具有保护肝脏 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，可降血压 、银耳 、常见的有 ：黑木耳 、此外，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。滋养皮肤 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、益气补脑、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。是癌症患者食疗的保健品。猴头菇还具有预防胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，宁神健体的保健功效 。食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌 。