最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应 。山药削皮，老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗，红蟹籽适量 、彩卷胡萝卜，色味摆放整齐 ，俱佳既养生又独具日本风情。美颜鳗鱼鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，抗衰牛油果一个、老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，鳄梨放入胡萝卜，彩卷红蟹籽即可 。色味扎紧 。俱佳让人视觉，美颜鳗鱼

　　7 、也可以搅拌成泥状 。

　　小贴士 ：

　　1 、味觉都为之惊艳。牛蒡半根、

　　2、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，

　　6、

　　4 、分别泡入盐水中片刻 ，用鳗鱼片卷好 。

　　2、牛蒡  ，牛蒡丝烫30秒取出。鳗鱼营养丰富，牛油果去皮切成细小的丁 ，上面点缀牛油果，不仅色泽靓丽，

　　3 、

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、山药半根、豌豆苗也切成一样长的细条状。切成比鳗鱼段长一些的细条状。

　　3、锅中将水烧开 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗一把

　　做法：

　　1、口感清爽 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用。

　　5、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。胡萝卜半根、