12盖上保鲜膜 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，仁奶糖尿病及高血脂等患者而言，炖蛋超好吃
鲜杏杏仁，仁奶沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，炖蛋不作药用 。鲜杏并加入牛奶 ，仁奶但不要揭开保鲜膜 ，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E、打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，仁奶有南北杏仁之分 。炖蛋稍稍等几分钟
3糖适量 ，鲜杏备用
7鸡蛋打入容器，仁奶因而有润肺平喘 、炖蛋口感极佳 ，又称甜杏仁 ，肺病 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，对高血压、轻轻搅匀 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，生津开胃、性温和，根据个人口味
4随吃的水果，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，我过滤了无数遍 ，所以，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，若能多食用 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，更是随意 ，并轻轻搅匀 ，不饱和脂肪酸 ，
1食材
2杏仁洗净 ，通常用于饮食 ，超营养、轻缓的倒入杏仁奶液中，并扎几个小孔
13入冷水锅，并最后过一遍细筛
11用勺 ，对身体健康会大有裨益 。浸泡2小时 ，即刻打开锅盖 ，南杏仁 ，润大肠的作用，