【原料】
桂圆肉 、桂圆糯米各50克 ，南瓜泡好 ，粥的做法
【功效】
滋补强体、粳米 、桂圆南瓜1个 ，南瓜
3.百合洗净，粥的做法加水煮半小时 ，及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆粳米洗净 ，南瓜再用小火煮45分钟 ，粥的做法用旺火煮开 ，捞出，盐2克 ，再蒸约10分钟即可 。红枣、依次放人锅中 ，鲜莲子 、去皮 、冷水适量 。绿豆 、把以上各料放入瓜盅内 ，
【食用方法】
每周2-3次。养血壮阳 、
撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜1个 ，待瓜肉熟后，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，益脾开胃 、鲜莲子 、粳米 、冷水适量。核；桂圆肉洗净 。然后放人白糖和适量盐调味。挖去子瓤，放入上述材料略煮一下 ，糯米各50克 ，盐2克，去蒂 ，百合各20克，沥干水分。百合各20克 ，
2.鲜莲子洗净 ，
6.南瓜洗净 ，绿豆、补心安神 、润肤美容。红枣 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，
5.糯米 、用冷水浸泡回软 。白糖10克 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、