莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法否则会氧化变黑

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝菠萝去皮，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法

宜迅速饮用，莲藕

【做法】
    1、菠萝切块 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝去皮 ，加入菠萝汁中不必沉淀，泡盐水3分钟后，建议喝3天，才可以连皮食用。停1天。 【做法】     1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、