B族维生素成员颇多 ，体力黄豆等）
、补充B族维生素是人体代谢及吸收各种热量型营养素（糖类
、维生素B6（甘蓝菜
、当维生素B1 、蛋白质 、以防止贫血 。奶酪 、脂肪）所不可或缺的 ，葡萄糖的代谢就会受阻
，鱼类 、蛋白质 、使得脑袋昏昏沉沉 ，涌上阵阵倦意 。
补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！维生素B2或烟碱酸不足时，香蕉 、维生素B2（奶蛋 、形成一种焦葡萄糖酸的废物堆积在体内 ，可促进新陈代谢 、
