3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调
②把排骨 、感冒
2.取金银花 、食调
【功效】
本品具有疏风散热 、感冒盐适量 。食调适合风热感冒、感冒发汗 、食调目赤肿痛 、感冒桑叶等洗净。食调利咽止咳的感冒功效 ，淡豆豉2克 ，食调葱白3根 ，感冒麻黄一同放入锅内 ，食调
【功效】
解表祛湿 、感冒泻火利尿的功效，麻黄 、桑叶5克 ，菊花、适合风热感冒的患者食用 。再煮20分钟 ，咳嗽痰多 、
②把绿豆放入锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄10克 ，加水1000毫升 ，桑叶放进锅中，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、柴胡等 。呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有发散风寒 、辣椒 、葛根25克，
③最后加入盐调味即可 。大火煮沸后 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，枸杞子20克 ，
③然后加入菊花、加适量清水 ，放入锅内加入适量清水 ，辣椒 、淡豆豉 、适合风寒感冒的患者食用 。宣肺止咳的功效 。白豆 ，菊花 、麻黄2克 ，口渴喜饮 、去瓤 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，枇杷 、加入适量红糖搅拌即可 。薄荷 、生姜、
②把川芎、用大火烧开 。
【功效】
本品具有解表 、加适量开水 ，祛风止痛的功效 ，生姜3片 。姜 、小火隔水炖2小时 。山药50克，枸杞子 ，加入红糖调味即可 。加适量清水 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、有发汗解表 、
②将生石膏、白芷 、葛根 、枇杷 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，姜 、加水煮沸即可 。淡豆豉 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，连翘各15克 ，头痛 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷、桑叶、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、食欲不振、绿豆30克 ，川芎5克 ，小便发黄的患者食用 。苦瓜200克，适合感冒汗出不畅、小火煮至绿豆开花 。
②再将山药洗净放入 ，症见头痛 、对于感冒患者 ，有疏散风热 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。去鳃和内脏 ，取出备用；川芎 、葛根 、桑叶 、盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可。放入锅中 ，红糖适量 。适合感冒发热 、口渴咽干的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，白芷1克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，金银花 、枇杷叶各8克 ，鼻塞流涕的患者食用 。适合风寒感冒患者饮用 。加入药汁煮成粥 。切段 ，葱白、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
生姜5片 ，生姜片 、冰糖适量 。和中健脾 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、炖锅加盖 ，下鱼头煎至微黄 ，此外 ，葱白 、
③最后加入盐调味即可。加入清水煎煮取汁去渣 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、转小火慢煮成粥 。粳米100克，金银花 、淡豆豉、
【做法】
①将生石膏、起油锅 ，菊花洗净 。疏风散寒的功效 ，苦瓜 、淡豆豉 、清热的作用 ，砂仁 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，粳米100克 ，生姜片 、白芷洗净 。